Elektrolyte: Was Dein Körper beim Schwitzen verliert

Elektrolyte: Luftig leicht und ohne müde Muskeln - MINTU Shop

Ohne Elektrolyte läuft es nicht

Unsere Muskeln benötigen Elektrolyte. Vor allem, wenn wir Ausdauersport betreiben, gerne saunieren oder schwitzen – in der Natur oder auf dem Laufband. Jeder Tropfen Schweißt beinhaltet nicht nur Wassermoleküle, sondern eine ganze Reihe an Substanzen - darunter auch wichtige Elektrolyte.

Die bekannten davon:

  1. Natrium
  2. Chlorid
  3. Magnesium
  4. Calcium
  5. Kalium

Wir brauchen alle, um einwandfrei zu funktionieren. Natrium und Chlorid bilden gemeinsam Kochsalz; deshalb schmeckt unser Schwitz salzig.

Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei und trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Calcium trägt ebenfalls zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Über den Schweiß gehen Elektrolyte verloren – deshalb lohnt es sich, bei starkem Schwitzen an den Nachschub zu denken.

Salz (also Natrium und Chlorid) und Calcium nehmen wir über die übliche Ernährung meist reichlich auf, Magnesium dagegen steht seltener im Fokus. Genau deshalb: MINTU Fitnessmagnesium!

Viele Elektrolytprodukte am Markt enthalten neben Magnesium (oft zu wenig davon) auch billigen Zucker und künstliche Farb- und Süßstoffe. Davon wollen wir nichts wissen. Wir verzichten auf Zucker. So bekommst Du Deine Elektrolyte ohne zusätzliche Zuckerzufuhr.

Beim MINTU Fitnessmagnesium kannst Du Dich auf Folgendes verlassen:

  1. Hochwertige, organische Magnesiumverbindungen mit besonders guter Verträglichkeit
  2. Kalium als Ergänzung - Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
  3. Pflanzenextrakte und Prebiotika
  4. Ohne Zucker, ohne künstliche Farb- und Süßstoffe
  5. Angenehm im Geschmack - für die ganze Familie

Damit Du Bewegung in vollen Zügen genießen kannst.

Probier unser Magnesium am besten direkt nach dem Training als Erfrischungsgetränk oder zwischen den Mahlzeiten.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

Dein MINTU-Team

Zurück zu Blogs